在很多老一輩的觀念里，床鋪的擺放十分有講究。“睡覺不能腳朝西，頭朝東”，這句話被不少人反復(fù)告誡。甚至有些人搬家前，專門會請“風(fēng)水先生”看看床頭朝向，生怕一不小心影響運(yùn)勢和健康。

可近些年來，網(wǎng)絡(luò)上又出現(xiàn)另一種說法：“睡覺方向并沒有那么多講究，怎么舒服怎么來。”到底該聽誰的？“腳朝西，頭朝東”真的有問題嗎？

腳朝西，頭朝東有啥說法？

其實，關(guān)于“腳朝西，頭朝東”不能睡的民間說法，主要流傳于我國北方地區(qū)。有人說這是風(fēng)水忌諱，也有人從科學(xué)角度講磁場方位，還有些人甚至?xí)炎诮獭⒓易辶?xí)俗摻雜其中。

最常聽到的是：

1. 風(fēng)水說：古人認(rèn)為“頭北腳南”為最佳。“東為青龍，西為白虎”，青龍為吉，白虎為兇，所以避諱頭朝西腳朝東。

2. 磁場說：有的人覺得地球磁場是南北方向，頭朝南有益健康，而頭朝東西向會影響睡眠質(zhì)量。

3. 風(fēng)俗說：有些地方喪事的時候，遺體入殮習(xí)慣“腳朝西”。因此覺得平時睡覺腳朝西寓意不好。

這些說法里，究竟有沒有科學(xué)依據(jù)呢？

其實沒那么玄乎，科學(xué)這樣解釋

乍一聽，“腳朝西，頭朝東”好像大有門道。但實際上，這些說法大多屬于民間傳統(tǒng)，并沒有權(quán)威科學(xué)證據(jù)證實它們的對錯。

首先，風(fēng)水講究多源于文化象征，更多起到心理暗示作用。至于磁場說，目前并沒有確切研究能證明“頭朝南比頭朝東、西”更有利于健康。美國地質(zhì)調(diào)查局的數(shù)據(jù)顯示，地球自轉(zhuǎn)與磁場對人體的影響幾乎可以忽略不計。現(xiàn)代醫(yī)院、旅館里的床鋪朝向也是多樣化，并未統(tǒng)一要求。

至于與喪葬習(xí)俗相關(guān)的忌諱，那更是地域和家風(fēng)不同而定，僅僅是習(xí)慣使然，并非必然聯(lián)系。

床朝向，舒適才是王道

事實上，決定一個人晚上睡得香不香，關(guān)鍵還是“個人睡眠習(xí)慣與環(huán)境舒適度”。

比如：要保持臥室空氣流通、遠(yuǎn)離噪音與強(qiáng)光，床位避開門窗、暖氣、空調(diào)的直吹……這些才是真正能影響健康與休息質(zhì)量的“正確打開方式”。

另外，心理舒適也很重要。有些人根深蒂固地信奉某種床向，若被迫違背，會產(chǎn)生心理暗示帶來的焦慮，反倒影響了休息，因此選擇讓自己心安的方向亦無可厚非。

“腳朝西，頭朝東不能睡”這種說法主要源自民俗、風(fēng)水、個人信仰，實際上并無足夠科學(xué)依據(jù)。我們與其糾結(jié)朝向，不如把注意力放在床的舒適、安靜、通風(fēng)等硬條件上，讓身體和心理都放松下來，這才是真正有利于健康睡眠的核心。

換句話說，最適合你的床朝向，就是你自己覺得最舒服、最安心的那個方向。