好多朋友一提到補(bǔ)腎，就想著吃羊肉、韭菜，要么就直奔六味。可補(bǔ)來補(bǔ)去，要么上火，要么沒效果，這是為啥？在中醫(yī)看來，腎可不是光靠“補(bǔ)”就能養(yǎng)好的，關(guān)鍵得抓住精這個(gè)根本。腎精就是腎的本錢，補(bǔ)的不準(zhǔn)，最后還是一場空。

先說說這腎精到底是什么。腎精是人體最根本的“能量庫”，它管著生長發(fā)育、生殖功能，還連著咱的大腦和骨頭。您想想，小孩子為啥精力旺盛？因?yàn)槟I精充足；老年人為啥腰彎背駝？腎精虧空了。

腎精不足的人，不光是腰膝酸軟、頭暈耳鳴，連記性都會(huì)變差，這就是“精不化氣，氣不生神”的道理。

再說說為啥光補(bǔ)腎陽、腎陰不夠。現(xiàn)在人生活壓力大，熬夜、加班、應(yīng)酬，這些都在悄悄“透支”腎精。腎精一虧，就像水庫沒水，您光往火爐里添柴補(bǔ)腎陽，火是旺了，可水燒干了，最后還是得熄火。所以中醫(yī)講“精血同源”，補(bǔ)精才是釜底抽薪的法子。

今天就給大家分享兩味補(bǔ)精的黃金搭檔——黃精和熟地。

第一味是黃精。這味藥可了不得，《本草綱目》里說它“補(bǔ)諸虛，填精髓”。黃精補(bǔ)的是脾腎之精，就像給身體存定期，把吃進(jìn)去的糧食轉(zhuǎn)化成腎精存起來。腎精足了，腰膝就有勁兒，腦子也清醒，連頭發(fā)都能變黑。

第二味是熟地。熟地是補(bǔ)腎精的老將，九蒸九曬的工藝讓它性味更醇厚。它專門補(bǔ)肝腎之精，把虧空的精氣直接補(bǔ)上。腎精足了，生殖功能強(qiáng)了，連睡眠質(zhì)量都能提升。

這兩味藥搭配，黃精主“存”，熟地主“充”，一存一充，腎精就像水庫滿了水，身體自然強(qiáng)壯。您要是有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、記性變差這些癥狀，不妨試試這兩味藥煮水喝。取黃精12克，熟地15克，煮水20分鐘，當(dāng)茶飲，連喝一周，您就能感覺到變化。

不過得提醒一句，這兩味藥雖然平和，但也不是人人適合。要是您有濕熱重、舌苔黃膩，或者感冒發(fā)燒，那得先清濕熱、解表邪，再補(bǔ)精。可別指望三天打魚兩天曬網(wǎng)就能見效。腎精足了，身體強(qiáng)了，這才是真正的“補(bǔ)腎之道”。