吃核桃長壽這是很多人都認(rèn)可的，中醫(yī)自古就把核桃稱為“長壽果”，認(rèn)為核桃能補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)。但揉文玩核桃健身又是否有根據(jù)呢？

文玩核桃健身的說法由來已久。明清

時(shí)候，還沒有文玩核桃這個(gè)說法，而是被古人稱為“揉手核桃”，也稱“健身核桃”或“掌珠”。之所以如此，是因?yàn)楣湃税l(fā)現(xiàn)很多揉文玩核桃的人都比較長壽，比如清朝的乾隆皇帝，虛歲89,是中國歷史上壽命最長的皇帝。當(dāng)時(shí)有首民謠：“核桃不離手，能

活八十九。超過乾隆爺，閻王叫不走。”

正是因?yàn)榛实鄣膮⑴c，大臣、貴冑們也都跟風(fēng)。除了揉核桃，一些喜歡窮根究底的文人雅士們還對(duì)揉手核桃進(jìn)行了深入的研究。他們發(fā)現(xiàn)揉手核桃因為不同于食用核桃，質(zhì)地堅(jiān)硬、紋路奇特、握在手中具有明顯的扎感和刺激作用。通過對(duì)手上穴位的刺激，疏通經(jīng)絡(luò)。

而手與全身、大腦又有著緊密的聯(lián)系，俗話說：“心靈手

巧”、“十指連心”。有關(guān)上肢與全身的聯(lián)系，早在《內(nèi)經(jīng)

》中就有記載。如《靈樞?動(dòng)輸》說：“夫四末陰陽之會(huì)者，此氣之大絡(luò)也?！笔譃樯现┒?，為手三陰、三陽經(jīng)絡(luò)氣血交會(huì)聯(lián)絡(luò)的部位。手部經(jīng)脈與全身經(jīng)脈密切相連，因此刺激手掌穴位具有疏通

經(jīng)脈、調(diào)節(jié)臟腑功能，從而能對(duì)全身各部的病痛進(jìn)行治療。文玩核桃的手療與中國傳統(tǒng)的按摩療法、針刺療法，有異曲同工之妙。

在古人的不斷研究和總結(jié)中，《揉手核桃圖譜》和《長命

核桃經(jīng)》等一批具有歷史價(jià)值的書籍應(yīng)運(yùn)而生。這些書在詳述揉手核桃健身功效的同時(shí)，全面系統(tǒng)地從理論的角度闡述了揉手核桃的奇特功效，把揉手核桃健身、手療推向了新的階段。

后來，人們發(fā)現(xiàn)當(dāng)兩個(gè)核桃在手中轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，手掌和各個(gè)手指都參與其中，與之相關(guān)的肌肉和骨骼，比如拇展肌、拇屈肌、指骨、鉤骨等都會(huì)受到不同程度的影響，這對(duì)于活動(dòng)關(guān)節(jié)十分有益。在電腦盛行的今天，對(duì)于長期從事與電腦相關(guān)工作的朋友來說，把玩核桃能起到預(yù)防職業(yè)病的功效，比如

“鼠標(biāo)手”、“鼠標(biāo)臂”等疾病都能得到不同程度的緩解。而且，玩核桃時(shí)，指掌部的血管能得到反復(fù)揉擠和按摩。這種鍛煉就像做“血管體操”一樣，增強(qiáng)血管的伸縮能力，降低其脆性，血管的功能在不經(jīng)意間得到了鍛煉。

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