有一句俗語，叫“鏡子對大床，求醫日日忙”。指的是鏡子對著床，會對人的健康產生影響。至于原因，其實自己試一試就知道了：

半夜醒來，看到鏡子里的自己，必然會被嚇一跳。長此以往，睡眠質量就會越來越差，自然會威脅到我們的健康。

其實會影響健康和睡眠的，不僅僅是鏡子。除了鏡子以外，下面5種東西，最好也不要放在床邊，尤其是床頭。

反光的東西

幾乎人人都知道鏡子對著床睡覺不舒服，但有些人忽略了原因（因為鏡子會反光）。于是就誤入了另一個歧途：擺放了其它反光的東西。

比如電視機，關掉以后屏幕也會反光。或者把床邊的衣柜柜門，做成反光非常嚴重的，甚至玻璃門。尤其是茶色、灰色玻璃門，看起來和鏡子差不了多少。

這些東西，都會和鏡子一樣，影響我們的睡眠。而且我一直理解不了擺放這些東西的人：起夜的時候，突然看到反光里的人，難道不會嚇自己一跳嗎？

電器/電子產品

電子產品不要放在床頭，會影響我們入睡：總是忍不住睜開眼刷兩下手機。也正是因為電子產品的存在，導致現在人的睡眠時間越來越短。

除了電子產品以外，家電也不建議放在床頭。

這是因為，家電在工作時會產生噪音和溫度。噪音會打擾我們睡眠，溫度會讓人第二天起床后感到口干舌燥。而且睡覺時，靠近電器的地方熱，遠離電器的地方冷，也會讓人感覺不舒服。

如果一些電器真的是不得不開，比如房間里太干了，必須開一個加濕器。那就要盡量讓電器遠離床，特別是床頭。不要讓電器的工作，影響到床上的人。

綠植

“植物能吸收二氧化碳，放在臥室里不是更好嗎？”如果你也這樣想，就大錯特錯了。

在床邊擺放綠植，會出現兩個問題：

第一是植物本身不干凈，經常生蟲、發霉。放在床邊，這些蟲子、霉菌就可以輕松爬上床，和你鉆在同一個被窩里生活。

第二是有些植物并不適合和人共處，比如滴水觀音，它是有毒的；仙人掌，它會扎到人；就連驅蚊草，也會釋放刺激性氣體。普通人很難分辨這些植物，所以干脆不要養在臥室里。

鬧鐘

現在很多人喜歡用手機設置鬧鐘，鬧鐘響了以后往往會出現兩個問題：先是嚇我們一跳，然后順手把鬧鐘關掉繼續睡，直到誤了時間。

看看，把鬧鐘放在床頭，效果一點都不好！

正確的做法，應該是把鬧鐘放遠一點。這樣聲音從遠處傳來，就算聲音再大，也不會讓人驚醒。

而且關鬧鐘的時候需要下床，這樣有利于我們清醒。即使再躺回床上，也不會輕易睡著了。鬧鐘的叫醒效果，也會大大增強。

毛絨

有些人喜歡在床邊堆放很多毛絨玩具，或者在床邊的地上放一個毛絨絨的地毯。看起來很溫馨，但這種做法并不可取。

一方面，毛絨本身就是藏污納垢的地方。你想一想自己多久沒有清洗那些毛絨玩具了？藏在毛毛深處的細菌，也會粘在你的床上。

?另一方面，這些毛毛有可能脫落。是不是經常在衣服上發現地毯的毛毛？粘在衣服上是小事，被吃進肚子里的，還不知道有多少呢！

如果需要靠在床頭，就老老實實買個枕頭，別用毛絨玩具替代。如果害怕地面涼，可以用短毛地毯，或者爬爬墊代替。