一、什么叫胎息？胎息的本義是胎兒在母腹中的呼吸，引申義是以下丹田為中心的高深層次的內呼吸，它是先天呼吸，如同胎兒在母腹中的呼吸一樣。胎息自成系統，不受外息(肺呼吸）影響，進入胎息狀態時，外呼吸依舊自然進行，但卻若存若忘。最高層次者，可達口鼻呼吸停止。二、胎息有什么作用？胎息是生命的原始狀態，它孕藏著宇宙生命本質的根本奧秘。中國古代修道者，在數千年的修煉中發現，胎息是長生之徑，仙道之門，是人體滌除疾病，返還青春，與宇宙之氣融為一體的修煉佳境。修道者，無不把胎息作為修煉的高層次目標。生命來自胚胎，本自胎息而發，重新返回先天的胎息是生命的自我再生。進入胎息就是步入生命的本源之地，可以使生命發生返老還童的蛻變，修煉胎息是從生命的根本上解決問題。胎息最主要的作用，是溝通人體與體外能量的連接。進入胎息，就如同在體內建造了一個生命能量加工廠，生命之氣將被源源不斷地創造出來，不足的補充（損耗的內氣能量），多余的去掉（體內的各種病氣和疾病隱患）。元氣增加到一定程度后，開始向生命的本根返歸，實現返老還童，其最高層次是天人合一，長生永恒。隨著生命力的加強，人體的免疫能力隨之增強，抵抗疾病，戰勝絕癥，保持青春，開發智慧，就有了根本的支持。開啟了生命能源，就好象在體內安了一個保健設備，每當不舒服，它就會自動幫助調節，胎息是人生最根本的保險。學胎息修煉到一定階段時，只要需要能量，它就能自己啟動“開關”進行“充電”。更多的時候，它是主動地為人工作，常在人們最為疲倦，最需要的情況下發揮作用。啟動胎息就好象是在人體內建立了新的程序，生命自動按照新的程序向健康、長青、長壽運行。更進一步，則不是你在煉胎息，而是胎息在煉你