《黃帝內經》有云：“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”

人們常說，命由天定。其實，一個人的命運，很大程度上，是由自己決定的。你過著什么樣的生活，選擇什么樣的習慣，就決定了你有什么樣的“命”。與其去求神拜佛，不如回頭看看自己。人這一生，最好的養命方式，不是吃多貴的補品，而是養好自己身邊這三處“風水”。

一、養好肚子的“風水”：飲食有節，腸胃干凈

藥王孫思邈曾說：“安身之本，必資于食。”

人吃五谷雜糧，哪有不生病的。但很多病，說到底，都是吃出來的。年輕時，仗著身體好，胡吃海喝，煎炸油膩、生冷寒涼，無所顧忌。可身體就像一本賬本，你今天欠下的債，日后都要加倍償還。

我的鄰居王伯，今年七十有三，每天還能在公園里打一套行云流水的太極拳，臉色紅潤，中氣十足。很多人向他請教養生秘訣。

他總是笑著說：“我哪有什么秘訣，不過是聽我奶奶的話，把嘴管住了而已。”

原來，王伯年輕時在碼頭做工，飯量大，也愛吃肉喝酒。三十多歲時就得了胃病，三天兩頭地疼。他奶奶告訴他：“人的腸胃，就像一塊地。你天天用大油大肉淹著它，再好的地也得壞。得讓它歇歇，養一養。”

從那以后，他開始改變飲食習慣。每餐只吃七分飽，以清淡的蔬菜、五谷為主，很少碰大魚大肉。這個習慣，他堅持了四十年。

腸胃干凈，是最好的養生。 它不僅關系到我們的身體健康，也影響著我們的精神狀態。一個人的肚子舒服了，心也就跟著順了。管住嘴，吃得干凈、簡單，就是為自己的生命積攢最寶貴的元氣。

二、養好書房的“風水”：書卷在手，精神豐盈

古人云：“腹有詩書氣自華。”

一個人的衰老，往往不是從長出第一根白發開始，而是從他停止學習、內心變得荒蕪開始。身體需要五谷滋養，精神同樣需要食糧。而讀書，就是成本最低、回報最高的精神滋養。

有一位退休的老教授，老伴去世后，子女又不在身邊。很多人都擔心他會孤單消沉。可他每天都過得有滋有味。

他的家里，最值錢的不是家具電器，而是一屋子的書。每天清晨，他都會雷打不動地讀一個小時的書。上午寫寫毛筆字，下午整理自己的讀書筆記。

他說：“人可以老，心不能老。這滿屋子的書，就是我最好的朋友。讀史使人明智，讀詩使人靈秀。在書里，我可以和蘇東坡聊天，可以跟王陽明學心學。我的身體雖然困在這方寸之間，但我的精神，卻可以遨游古今，何來孤單之說？”

書房，是一個人精神的道場。 書桌上的灰塵，就是心上的灰塵。當你的書房干凈整潔，書卷常在手邊，你的精神世界就必然是豐盈而富足的。這份豐盈，足以抵御歲月的一切侵蝕。

三、養好內心的“風水”：少思少慮，情緒平和

《素問》里講：“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”

人活一輩子，最大的敵人，其實是自己的情緒。過度的思慮、長期的內耗，比任何疾病都傷身。那些長壽安康的人，未必有多富貴，但大多都有一個共同點：心態好，想得開。

我老家村里有個“百歲奶奶”，一輩子沒出過遠門，也沒吃過什么山珍海味。但她活到一百零二歲，無疾而終。

她這一生，也經歷過很多苦難。戰亂、饑荒、喪子之痛，一樣沒落下。可她總能樂呵呵地面對。

有人問她長壽的秘訣。

她瞇著眼睛想了半天，說：“沒啥秘訣。就是天大的事，都別往心里擱太久。哭一場，罵幾句，第二天太陽照樣升起來，就得接著過日子。總想著過去的事，跟自己過不去，那不是傻嗎？”

心寬一寸，病退一丈。 很多時候，我們覺得累，不是事有多難，而是心里裝了太多放不下的東西。學會清理內心的垃圾，原諒別人，也放過自己。當你的心變得簡單、干凈，好運氣和好身體，自然會找上門來。

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說到底，養命，養的就是一種好習慣，一種好心態。

把肚子養干凈，身體就少病痛；把書房養干凈，精神就永不衰老；把內心養干凈，生活就充滿陽光。

愿我們都能養好這三處“風水”，把日子過得熱氣騰騰，活出自己的健康與通透。