秋分是24節(jié)氣中的第16個(gè)節(jié)氣，同時(shí)也是秋天第4個(gè)節(jié)氣，其時(shí)間為9月22日到24日，而2022年秋分為9月23日上午9時(shí)3分31秒。

所謂“秋分”，也就是平分秋色之意，秋分剛好處在秋天中間，這一天晝夜平分，晝夜時(shí)長相等，過了秋分后，太陽直射點(diǎn)位移至南半球，北半球得到的熱輻越來越少，因而氣溫也會(huì)明顯下滑，民間有“秋分白露夜，一夜冷一夜”之說。

同時(shí)，秋分也是豐收的季節(jié)，此時(shí)農(nóng)民都在緊張的忙碌著，到處是一片豐收的景象。不過，秋分作為我國重要的節(jié)氣，有不少講究和忌諱，牢記6習(xí)俗、2忌諱，平安度秋！

01、秋分6習(xí)俗要牢記

1、豎蛋

正所謂“秋分到，蛋兒俏”，在秋分之時(shí)流傳著一個(gè)“豎蛋”的游戲，因這天南北半球晝夜均分，力達(dá)到平衡狀態(tài)，磁場比較穩(wěn)定，因而雞蛋豎起來比較容易。

每到秋分節(jié)氣時(shí)，為了慶祝豐收，人們都會(huì)在這天豎蛋，一方面可以讓大家有更多的樂趣，增進(jìn)彼此間的感情；一方面則預(yù)示秋天收成不錯(cuò)，人丁興旺、五谷豐登。

2、祭秋月

民間有“春祭日，秋祭月”的說法，而中秋其實(shí)就是由“祭月”衍生出來的。每到秋分這天，古代帝王就會(huì)舉行隆重的祭祀儀式，而民間也會(huì)格外重視，每到這天，大家都會(huì)在案臺(tái)上放上秋果，再放上“月神”畫像，點(diǎn)上香燭，一家人依次祭拜月亮，希望接下來能迎來好運(yùn)。

3、送秋牛

在秋分之時(shí)，部分地區(qū)也有送秋牛的習(xí)俗，也就是在紅紙或黃紙上印上全年農(nóng)歷節(jié)氣以及農(nóng)夫耕地畫像。

而送圖之人多是民間的藝術(shù)家，他們能歌善舞、能言善唱，每到一戶農(nóng)家，都會(huì)說出一些吉利的話語，讓主人聽了后高興不已，主動(dòng)拿錢出來購買“秋牛圖”。

4、粘雀子嘴

在過去，秋分這天會(huì)放假一天，共同慶祝秋收，家家也會(huì)煮上不帶餡的湯圓，煮好后還要用上竹簽插著，然后放在農(nóng)田邊，吸引麻雀等鳥兒。

農(nóng)民希望那些鳥雀能被這些湯圓黏住嘴，這樣就不會(huì)啄食即將成熟的稻谷，降低對(duì)谷物造成的損害，這就是粘雀子嘴。

盡管這一習(xí)俗并不能真的黏住鳥雀的嘴，但也是農(nóng)民期待能夠豐收的美好愿望，希望莊稼能夠豐收。

5、放風(fēng)箏

秋天有個(gè)顯著的特點(diǎn)就是秋高氣爽，此時(shí)正是孩子們放風(fēng)箏的季節(jié)，而秋分之時(shí)就有放風(fēng)箏的習(xí)俗。再加上此時(shí)天氣涼爽，大家可盡情在戶外游玩奔跑。此時(shí)，天空上也會(huì)出現(xiàn)風(fēng)箏大比拼，比誰的風(fēng)箏飛得高，誰得風(fēng)箏樣式更奇特。

6、吃秋菜

在秋分時(shí)，大家在飲食上也有講究，很多農(nóng)民都會(huì)在這一天來到農(nóng)田里采野菜，此時(shí)的秋菜口感細(xì)嫩鮮美，可用來燒湯，滋潤身體，降火降噪。

在農(nóng)民看來， 吃秋菜可庇佑家庭安寧、身體強(qiáng)健，日子過得幸福平安。

02、“秋分三不做，家人無災(zāi)禍”

1、不亂滋補(bǔ)

隨著天氣轉(zhuǎn)涼，人們?cè)谑秤弦矔?huì)明顯提升，飲食上也會(huì)毫無顧忌，希望能好好滋補(bǔ)一番。實(shí)際上，民間認(rèn)為秋冬應(yīng)該養(yǎng)陰，此時(shí)不能隨便滋補(bǔ)，飲食上不能太飽，別增添腸胃負(fù)擔(dān)，不然會(huì)對(duì)健康不利。

大家也別吃辛辣、油膩、煎炸類食物，而大閘蟹看似鮮美可口，但也不能多吃，不然身體負(fù)擔(dān)加重。

2、不行房事

秋分后晝短夜長，大家盡量別再熬夜，尤其是秋分這天要注意休養(yǎng)。民間認(rèn)為，秋收是“祭月”之日，也是陰盛陽衰的階段，這一天不能行房事，不然會(huì)對(duì)神靈不敬。

當(dāng)然，在古代那個(gè)農(nóng)耕文化中，秋收是農(nóng)忙的季節(jié)，最耗費(fèi)體力，如果行房事就不能很好的農(nóng)耕，這才有不行房事的講究。

3、不劈柴火

在古人看來，秋分要祭祀神靈，如果手持斧頭自然是對(duì)神靈大不敬，不會(huì)得到神靈庇佑，莊稼可能不會(huì)迎來豐收。

03、2忌諱不能忘

1、忌食涼

夏天時(shí)，很多人喜歡吃西瓜、冰鎮(zhèn)啤酒等，但隨著秋天到來，寒濕加重，在飲食上也要注意了，盡量別吃生冷食物。

2、忌過度運(yùn)動(dòng)

秋天是養(yǎng)生的季節(jié)，此時(shí)以“收”為主，因而這個(gè)季節(jié)忌諱運(yùn)動(dòng)量太大，不然有損健康，可選擇慢走、跳舞等活動(dòng)方式。

秋分過后，大家一定要改變?cè)械淖飨⒎绞胶惋嬍沉?xí)慣，別讓寒氣入體，唯有這樣才能平安過秋。