從某種意義來看，人睡覺就和電子設備需要充電的道理一樣，人的生命有三分之一的時間是在睡眠中度過，一旦睡眠不足，就會和電子設備電量過低一樣無法維持正常的工作狀態(tài)。

很多人有睡眠不好的困擾，比如失眠多夢睡不安穩(wěn)，這可能和我們的壓力太大或者環(huán)境有關，記得之前咱們有期節(jié)目講到過房子和家具對睡眠的影響，當然還有睡覺的姿勢，這些都有可能影響到睡眠質量。

過去有很多說法，比如睡覺不能腳朝西，床也最好不要選用圓床，這些講究都是古人總結的經(jīng)驗之談，本期內容再和大家分享一句俗語：“晚上睡覺不關門，陽衰福短易失魂”，意思就是說，晚上睡覺的時候如果不把臥室的門關好，會對人的身體和精神產(chǎn)生很大的負面影響，到底是不是這么回事呢？

晚上睡覺的時候，到底是把房門關起來好，還是不關門睡比較好，相信每個人都有不同的看法，有的人習慣敞開門睡覺，理由是這樣便于空氣流通，臥室才不會悶，而且房門打開以后，外面的動靜也能更容易察覺，在遇到危險的時候可以及時醒過來應對。

還有的人住的可能是新房子，新房剛裝修完味道比較大，如果關起門來會很難受，總之選擇開門睡覺的理由各種各樣，而且聽上去也很有道理。接下來咱們再看選擇關門睡覺的朋友，他們又是怎么說的呢？

首先是認為關上門睡覺更有安全感，睡得比較踏實；其次，大部分人家里都有長輩或者孩子，雖然是一家人，但是個人隱私也很重要，關門睡覺可以避免一些尷尬的事發(fā)生；第三個方面，就是關上門以后房間里更安靜，可以為睡眠創(chuàng)造更良好的環(huán)境。總之，習慣關門睡覺的人，也有很多不同的理由。那么晚上睡覺到底是關門好還是不關門好呢？來看一下古人是怎樣看待這個問題的。

古人認為，人有“三魂七魄”，白天是魂在工作，比如說我們的言談舉止以及思維，都是由魂來控制，那么到了晚上睡覺的時候，魂就開始休息，而“魄”出來開始工作，魄負責的事比較簡單，但卻非常重要，因為它主宰的是人體的本能反應，可以對一些外部感知自動進行反應。

比如說你睡著了，但是溫度變得很低，這個時候你就會在迷迷糊糊中知道扯被子蓋；還有，雖然你睡著了，但是你的心跳和呼吸，都在魄的控制下保持著正常工作狀態(tài)。但是，人在睡著的時候，魂和魄都很脆弱，如果遇到非常強烈的外部刺激或者突然發(fā)生很大的危險，魂魄就很容易受到損壞。

比如有個成語叫“驚魂動魄”，一旦魂被驚嚇，魄被動搖，這個人輕則精神恍惚，重則性命不保，所以所有的動物都有一個本能——那就是睡覺的時候一定要找一個相對封閉的安全環(huán)境，人也是這樣。

從科學的角度來看，遵循本能其實就是最原始的科學，因此我們可以看到，哪怕是古代的皇帝，他的臥室也必定不會很大，而且古時候的床，四周都有帷幕，形成一個更小的封閉空間，因為這樣最符合人的本能需求。

當然，現(xiàn)代人的生活環(huán)境和古代相比發(fā)生了很大的變化，首先是環(huán)境很安全，然后門窗的密封性也比較好，很多人家里還安裝了全自動的新風系統(tǒng)，過去擔憂的安全、私密又或者憋悶等問題，都不再是影響睡眠的關鍵問題，更多時候，睡不好是因為思想太亂或者壓力太大。

所以，只要您自己覺得睡得舒坦，又不會妨礙其他人，不管是關門還是不關門，其實都沒問題，當然我個人還是推薦關門睡覺，也歡迎大家留言說一說你睡覺關不關臥室門呢？