過(guò)年了給大家分享一個(gè)不生病的口訣啊！大家千萬(wàn)要記住了，我相信90%的人如果按照我這個(gè)方法做的話都會(huì)受益的。我這也是因?yàn)槿ツ昙依镉胁∪司退奶帉めt(yī)，然后找到了一位老中醫(yī)。老中醫(yī)教了我們這個(gè)方法，真沒(méi)想到就這么簡(jiǎn)單的方法，竟然效果這么顯著。

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老中醫(yī)還給我們上了一堂課，真的是受益匪淺！其實(shí)老中醫(yī)說(shuō)的特別對(duì)，她說(shuō)其實(shí)健康調(diào)理的方法就在我們的日常生活當(dāng)中，都不用我們花錢(qián)就可以做得到。可是往往大多數(shù)人就是不愿意每天堅(jiān)持那么幾分鐘去做，寧愿把時(shí)間都用在看劇刷視頻上。然后等到生病了，難受了就開(kāi)始小病打滴流，大病做手術(shù)，然后再把辛辛苦苦掙來(lái)的錢(qián)，再大把大把的送去醫(yī)院，花著錢(qián)還遭著罪。

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那么今天刷到我的朋友們，你們有福了。只要記住我分享的不生病口訣，日常生活中運(yùn)用上就會(huì)遠(yuǎn)離疾病了。老中醫(yī)告訴我們，這人生病啊，就如同我們平日里在門(mén)口放了一袋垃圾，放一袋的時(shí)候感覺(jué)不礙事兒，再放一袋沒(méi)關(guān)系，如果不及時(shí)清理的話，是不是就會(huì)召開(kāi)蒼蠅了？這時(shí)你就會(huì)感到不舒服了吧？你首先會(huì)選擇用蒼蠅拍，也就是相當(dāng)于用藥了。可是你把這批蒼蠅打死了，過(guò)兩天是不是還會(huì)有了？只要你不一次性把垃圾清理走，你吃再多的藥都只是治標(biāo)不治本對(duì)不對(duì)呀？

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所以我們平時(shí)里最好不要攢垃圾，就不會(huì)有這么多的麻煩了。怎么避免攢垃圾呢？大家都知道很多病都是從口入的，平日里不健康飲食，破壞了我們自身的免疫力，天長(zhǎng)日久就會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)了。所以無(wú)論老人小孩，以后餐桌上我們就這樣吃啊！要想身體好，雞蛋豆腐牛奶不能少；要想疾病少，每餐只吃八分飽，低鹽低糖低油脂，多纖多湯多蔬果；五谷雜糧多，大米白面少；

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魚(yú)肉是個(gè)寶，餐桌不能少；少吃油炸多清煮，腸道血管不會(huì)賭；睡前泡泡腳，睡眠足夠好；多運(yùn)動(dòng)多健身，走路其實(shí)是最好。每天哈哈笑，疾病會(huì)繞道，保持好心態(tài)，奉獻(xiàn)是大愛(ài)。如果覺(jué)得對(duì)你有幫助，就把它轉(zhuǎn)發(fā)給更多的人，傳遞健康正能量！祝愿大家永遠(yuǎn)都安康！

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