#好內(nèi)容我來(lái)評(píng)#

人生有1/3的時(shí)間都是睡過(guò)去的，于是很多人十分重視，不僅要保證充足的睡眠，還要講究“風(fēng)水”，就像不管在哪兒，找準(zhǔn)南北的方位之后，選擇“頭朝北腳朝南”的方式，這又是什么道理呢？

根據(jù)相關(guān)說(shuō)法的解釋，尤其老人要做到頭朝北腳朝南，主要受到地球磁場(chǎng)，而過(guò)去人們講究看風(fēng)水朝向，為采光好，往往也都是坐北朝南。曾有科學(xué)家們調(diào)查，按照地球的磁場(chǎng)，人如果睡覺(jué)的方向不是南北，而是東西，就會(huì)影響他的磁場(chǎng)以磁感性。

但人為了方位的平衡，抵抗磁性的變化，就可能影響體內(nèi)的電流，消耗較多的熱量，從而降低睡眠質(zhì)量。加上有部分人在家里的房屋，也都是坐北朝南，緊接著是窗戶的方向，人的頭部更容易被吹著，增加感冒的概率。

還有相關(guān)的研究認(rèn)為，利用人隨時(shí)隨地都能受到磁場(chǎng)的干擾，選擇頭朝南或者朝北的方式睡覺(jué)，人的精力會(huì)更加充沛，尤其適合有基礎(chǔ)性疾病的人群。

另外，頭朝向真正的方位，建議大家選擇頭朝北，不僅不會(huì)受到地球磁場(chǎng)的干擾，還會(huì)順應(yīng)同磁場(chǎng)的平行變化。相反，不建議頭朝南，這個(gè)方位會(huì)讓人處于更加幸福的狀態(tài)，極易增加失眠的概率。

從風(fēng)水來(lái)看，由于強(qiáng)烈的光線，還可能會(huì)導(dǎo)致色彩的刺激，對(duì)晚上的睡眠質(zhì)量不利。

但以上都只是人們相信的一種說(shuō)法，秉著“信則有無(wú)，不信則無(wú)”的理念，從現(xiàn)代生活來(lái)看，隨著社會(huì)的變化，人們的想法不斷更新，在睡覺(jué)朝向上也沒(méi)有那么多講究了。

再根據(jù)現(xiàn)在樓房的方位等等，只要不影響你自身的睡眠習(xí)慣，且睡眠質(zhì)量是良好的，則不用過(guò)多的擔(dān)心。

反之，與其把更多的心思都放在睡覺(jué)朝向上，不如遠(yuǎn)離會(huì)影響晚上睡眠的事，如睡前喜歡喝茶、喝咖啡、喝酒等等，既不會(huì)有助睡眠，還可能增加失眠、夜醒等概率；

還有運(yùn)動(dòng)催眠法，有的人喜歡在睡前之前做大量的運(yùn)動(dòng)，這樣身體累了自然就睡得好了。

事實(shí)上，這種說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，當(dāng)人處于累的狀態(tài)下，身體也處于修復(fù)的狀態(tài)，此時(shí)呼吸系統(tǒng)等也沒(méi)有調(diào)整好，即使入睡時(shí)間快了，但并沒(méi)有解決實(shí)際上的問(wèn)題，甚至?xí)黾又型厩逍训母怕剩枰蠹易⒁狻?/p>