45歲張靜初：跑步10余年，平均配速527，再忙也要運動
提起張靜初，我們容易想到《孔雀》里的張靜，《門徒》中的阿芬，還有《唐山大地震》中的方登。
然而，生活中的她是個運動愛好者，尤其喜歡跑步，擁有10多年的跑齡，讓我們一起了解張靜初。
01.演員張靜初
張靜初，1980年出生于福建省三明市的一個知識分子家庭，從小在山區里長大。
13歲時，張靜初考上福州師范藝術學校，父母希望她將來可以想他們一樣，成為一名教師。
然而，張靜初不想聽從父母的安排，而是考入中央戲劇學院。
23歲時，張靜初被導演顧長衛選中，成為電影《孔雀》的女主角高衛紅，并憑借此片獲得第55屆柏林國際電影節銀熊獎。
2002年，由徐克執導的武俠片《七劍》上映，張靜初飾演對楚昭南一見鐘情卻又羞于表達的少女“劉郁芳”，憑此角色獲得第25屆香港電影金像獎最佳女配角提名。
2007年，電影《門徒》又助她獲得第27屆香港電影金像獎最佳女主角提名。
可以說《孔雀》、《七劍》、《門徒》對她的演藝生涯來說意義重大，因此她的微博首頁中專門顯示這3部作品。
此后，她又出演了《唐山大地震》、《無雙》等多部經典作品。
2023年，張靜初考上AFI（美國電影學院）導演系研究生班。
2024年，當別的演員都在直播帶貨時，張靜初卻在直播寫AFI導演系布置的作業，比如寫論文、做劇本分析、改劇本等。
02.跑步之“初”
盡管張靜初事業很忙碌，但生活中的她熱愛運動，尤其是跑步。
之前，一組關于張靜初跑步的照片刷爆網絡。圖片中，張靜初跑了6.33公里，用時35分57秒，平均配速5分40秒，最快1公里用時4分45秒。
張靜初最早是什么時候跑步的？
網絡上說她是在拍攝《孔雀》時，為了減肥而跑步，并且已經跑了10年。
但這明顯漏洞百出，因為《孔雀》是2003年拍攝的，按照這樣算都已經超過20年了。
而張靜初本人是這么說的：“之所以跑步，是很多年前在橫店拍戲，劇組有一個很健康美麗的美女姐姐叫李綺紅，她是練鐵人三項的，每天跑步。然后我的宿舍住她戈壁隔壁，所以那時她就帶著我跑?！?/p>
而很多年前，具體是哪一年？張靜初本人沒有說。
筆者翻閱張靜初的微博，里面經常會曬跑步的動態，而最早涉及跑步的是2010年。
由此可知，張靜初早于2010年就開始跑步了，并非跑步10年，至少14年多。
03.跑步哲學
2020年6月，張靜初發了一條微博，說她跑步跑錯了十幾年。
于是，她開始研究正確跑步的動作要領和技巧，并在社交媒體上分享跑步心得，交流跑步技術。
笑二愛跑步2，贊7
她說：“以前跑步時也害怕多跑而傷到膝蓋，當知道正確跑步姿勢以后，感覺可以跑一輩子?！?/p>
這種不斷學習、不斷改進的態度，是她不斷進步的關鍵。
2021年8月，她分享了跑步動態，7公里用時38分24年，平均配速5分27秒。
對于初跑者，張靜初給出的建議是：“跑步不一定跑多遠和多快，首先是先跑起來?！?/p>
她倡導的“慢跑哲學”，注重的是過程而非速度和成就。
張靜初曾對跑步有一個非常美好的解釋：“跑步就像是一場一個人的約會。跑起來的時候，我會開始心無旁騖地感受自己的呼吸，會在過程中越來越愛自己，感受到的一切都變得那么美好自然?！?/p>