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特別想忘記一個人，可以通過日常生活調理、心理治療、藥物治療、物理治療、康復治療等方式進行改善。

1、日常生活調理

如果長期過度勞累或經(jīng)常熬夜，可能會導致大腦疲勞，容易出現(xiàn)注意力不集中、失憶等癥狀。因此要合理調整作息習慣，保證足夠的睡眠，避免長期熬夜，也可以適當聽舒緩的音樂，能夠改善癥狀。

2、心理治療

如果是由于精神壓力過大、精神過度緊張等原因引起的，可以及時到正規(guī)醫(yī)院，通過心理疏導的方式進行治療，能夠改善癥狀。

3、藥物治療

如果是由于神經(jīng)衰弱造成的，可以在醫(yī)生的指導下服用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進行治療，比如甲鈷胺片、維生素B12片等，能夠起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用，也可以遵醫(yī)囑服用安神補腦液、谷維素片等藥物進行治療。

4、物理治療

如果患者出現(xiàn)記憶力減退的情況，也可以通過針灸、按摩等方式，能夠促進血液循環(huán)，有利于癥狀的改善。

5、康復治療

如果患者出現(xiàn)記憶力減退的情況，還可以通過康復治療的方式進行改善，能夠提高記憶力，可以在醫(yī)生的指導下進行記憶力訓練、認知行為訓練等。

在日常生活中，患者要保持良好的生活習慣，保證足夠的睡眠，避免長期熬夜，過度勞累。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，以免延誤病情。